关注学生身心健康,助力学生快乐成长

作者:实验一小     发表时间:2021-01-08 17:14     浏览次数:402 次    

——金山区第一实验小学 学生期末心理指南

时光如梭,转眼一个学期就要结束,已进入紧张的期末复习阶段,学生面临的心理压力倍增。为了让学生认识不良情绪带来的消极影响,学会调控不愉快的情绪体验,不被不良情绪左右,树立“我的情绪我做主”的主人翁意识,以更好的状态迎接期末复习,2021年1月8日下午,我校心理教师汪良华老师为全校师生做了以“调整情绪 放松心情 迎接期末”为主题的心理健康教育,为学生减压、鼓劲。

汪老师以《挫折是我们最好的礼物》的心理故事为导入,以丰富的经验为学生分析了期末考前过度焦虑的表现,细致地剖析了其成因,引发了学生们的共鸣。接着,汪老师重点讲解并推荐了几种有效的考前自我减压法:运动减压法、转移减压法、睡眠减压法和饮食减压法。随后,汪老师为大家介绍了四种气质类型:胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质,结合气质的不同特点,分析在考试中不同气质的学生容易造成失分的不同原因。最后,汪老师传授了调节情绪的三种有效方法:注意转移法、合理发泄法和理智控制法。

本次心理健康教育,关注学生的身心健康,全面疏导了学生的心理,使本校学生认识到什么是考试焦虑,及时觉察自己的情绪,并进行调整,助力学生以积极阳光的心态应对考试,积极备考。

(通讯员:何琳)